Обучение медитации mp3
Начните изучение материалов сайта с чтения книги Зов Вечности! Так же Вы можете скачать музыку для медитации бесплатно, аудио-записи с семинара по Интегральной Йоге Шри Ауробиндо.

Бог направляет человека, а человек отступает от пути истинного; высшая природа наблюдает за блужданиями низшей смертной природы. Вот путаница и противоречие, которых мы должны избежать, обретя единство в себе - только тогда сможем мы прийти к ясному знанию и верному действию.
Мысли и афоризмы
Шри Ауробиндо

Все, что нам необходимо — это полное расслабление сознания, жизни и тела. Бесперсональность, незажатость, открытость… просто не создавать препятствий и не поддерживать сопротивлений, поддерживать растворение, однородность и бесформенность своего бытия.
Высшая Йога, Николай S.A.N.T

Практика йоги и медитации	2002 г.

МЕДИТАЦИИ

Николай С.

ОТБРАСЫВАНИЕ

Для избавления от сущностей, загрязнений, кола в груди или тяжести.

Можно делать стоя или сидя по-турецки. Сжать кулаки, руки согнуты перед собой, глаза закрыты, все внимание в области сердца. Нужно с силой и выбросом энергии повторять "Нет... нет... нет..." при этом представляя, как отбрасываете все свое невежество, темноту и подверженность влиянию сущностям во все стороны от сердца. Можно кричать "Нет" или кричать беззвучно - главное делать выброс энергии и отбрасывать все это от себя. На сущности концентрироваться не надо.

Делать эту технику каждый раз, как чувствуете неприятные симптомы. В остальное время медитировать на раскаянии перед Всевышним или на святом сострадании ко всем живым существам.

ОСВЕТЛЕНИЕ

Для очищения нужна каузальная энергия - энергия света. В анахате - это Любовь и безмолвная радость, в сахасраре надо показывать. Попробуйте постоянно вызывать ощущения каузальной энергии в тех органах, которые болят (ушибы, тяжесть, хронические боли...)

Нужно повторять про себя и чувствовать это (на примере шеи): “Моя шея ясная, моя шея легкая, моя шея радостная, моя шея светлая...” Достаточно выбрать три ощущения, которые лучше представляются и чувствуются. Во время повторения надо ощущать, как энергия расходится от больного органа во все стороны, вызывая эти ощущения. Расхождение должно быть быстрым - растворяете во все стороны, мягкая вспышка легкости и света. Концентрироваться нужно на одном больном месте, через пару минут “осветления” можно на другом. Достаточно раза три в день по пять минут, но на самом больном месте можно постоянно растворять и осветлять.

Нужно вызвать ощущения легкости и ясности, как в солнечную весеннюю погоду ясность в голове - это и есть каузальная энергия, только нужно чувствовать ее более четко и плотно.

Читайте так же Медитация Отбрасывания и Осветления 2.

Назад

Наверх