ЗОВ ВЕЧНОСТИ | это книга о жизни и смерти, смысле жизни и Боге. В ней вы найдете все, что необходимо для познания своего предназначения в жизни, познания и раскрытия Души...
ВЫСШАЯ ЙОГА - Древнее Учение Нового Мира | Образование и строение вселенной, борьба сил Света и Тьмы, предназначение человека и Инициации по достижению высших состояний сознания.
Обучение медитации mp3
Начните изучение материалов сайта с чтения книги Зов Вечности!
Так же Вы можете скачать музыку для медитации бесплатно, аудио-записи с семинара по Интегральной Йоге Шри Ауробиндо.
Александр К.:
"Прочитал, что упражнение дыхания делать без учителя опасно."
Не более опасно, чем переходить дорогу - если бежишь и не смотришь на светофор, то можно попасть под машину.
На самом деле, вы с самого рождения постоянно выполняете различные пранаямы. Если страшно сразу перейти к выполнению какого-либо дыхательного упражнения, то можно построить ряд упражнений, плавно приводящих вас от вашего обычного способа дыхания к тому, который требуется, и растянуть этот ряд на
большой промежуток времени. Изменяя постепенно, в течении нескольких месяцев характер и длительность упражнений, можно безопасно подойти к требуемому упражнению. Главное - не спешить и не делать перерывов в занятиях.
2001-12-14 17:54:53
Николай С.
"В книге по медитации Каптена есть мысль о том, что траттака на свечу более 15 минут превращается в бесмысленное занятие. Я провожу такую медитацию ежедневно в течении 40 минут (постепенно время увеличивал) и считаю, что для достижения самадхи этого еще явно не достаточно."
- Для вхождения в глубокую медитацию и самадхи нужна очень сильная энергия, с помощью которой ваше сознание переместится в другое измерение. Набрать энергию можно непрерывной медитацией, пранаямой.
Тратака полезна только в том случае, если помогает настроиться и войти в сильную энергию - а это возможно если вы уже умеете медетировать. Если вы делаете тратаку больше 15 минут и большого результата в погружении в энергию не достигли, то вам нужно не увеличивать время тратаки, а попытаться увеличить эффективность ее. Необходимо параллельно выполнять упражнения на энергетическую чувствительность и усиления энергии.
Необходимо понимать, что вы делаете. Если вы пытаетесь войти в самадхи с помощью тратаки, то нужно не смотреть в одну точку, а смотреть внутренним сознанием в энергию, ощущать ее всем телом, погружаться всем своим сознанием в медитацию и энергию. Если же вы концентрируетесь просто на внешней точке для вхождения в глубокую медитацию, то это не даст большого результата.
2001-12-14 17:28:17
Юрий
"... траттака на свечу более 15 минут превращается
в бесмысленное занятие."
Если не ошибаюсь, в литературе упоминается, что для достижения самадхи требуется (12*12*12)сек = 28.8 мин дхьяны. Если вас интересует достижение самадхи через концентрацию - почитайте книги Сатгуру Свами Вишну Дэва (www.advayta.org), там этот процесс подробно описан. В начале января в Москве Адвайта-Йога-Ашрамом проводится 5-ти дневный ритрит для учеников 1,2 и 3-ей ступени. Если не ошибаюсь, они будут практиковать концентрацию на точку 3 раза в день по 3 часа.
2001-12-14 14:36:22
Александр
В книге по медитации Каптена есть мысль о том, что траттака на свечу более 15 минут превращается в бесмысленное занятие. Я провожу такую медитацию ежедневно в течении 40 минут (постепенно время увеличивал) и считаю, что для достижения самадхи этого еще явно не достаточно. Что Вы об этом думаете? Есть ли у кого опыт таких медаций. Что на выходе можно получитть по максимуму, есть ли опасность?
Приглашаю всех желающих пообщаться.
Александр
Дневник Медитаций
Описание духовных опытов и переживаний во время практики под руководством Учителя. Опыты высокого уровня и реализация божественного Сознания.
ЗОВ ВЕЧНОСТИ | это книга о жизни и смерти, смысле жизни и Боге. В ней вы найдете все, что необходимо для познания своего предназначения в жизни, познания и раскрытия Души...
