Обучение медитации mp3
Начните изучение материалов сайта с чтения книги Зов Вечности! Так же Вы можете скачать музыку для медитации бесплатно, аудио-записи с семинара по Интегральной Йоге Шри Ауробиндо.

Гостевая	2003 г.

Религии

АРХИВ ГОСТЕВОЙ КНИГИ САЙТА ВЫСШАЯ ЙОГА

2001-12-10 20:09:29
Николай С.
“При практики первой инициации раскрытия души я почувствовал энергию и мне тяжеловато от этой энергии.”
- Тяжесть - от забитости каналов, об этом уже писалось в гостевой, чтобы очистить каналы существуют пранаямы, включенные в первую инициацию. Если боитесь делать дыхательные упражнения, то делайте Гаджа-Карани - пьете теплую воду, а потом блюете - при выходе воды прочищаются все каналы и чакры от манипуры до аджны, вплоть до сахасрары, так как энергия преобразуется в восходящий поток и элемент пространства.

“Давление на голову,внутренняя тяжесть. Может я что-нибудь не так делаю? Подскажите, пожалуйста.”
- Вы, насколько я понял, не делаете пранаяму, описанную в 1 инициации, которая настраивает на тонкие ощущения и прочищает весь канал Сушумна (позвоночник).

“Никаких упражнений, приведенных у тебя в книге, я не делаю.”
- Что ж, удачи. (шутка)

“Если можно набросать какой-нибудь планчик занятий, включающий в себя асан и т.д. я буду очень благодарен.”
- Вообще-то у нас не хатха-йога, но если будете делать каждый день Гаджа-Карани, то все ваши проблемы решаться (делать лучше утром, перед едой).
Медитация - это искусство расслабления. Если вы чувствуете тяжесть и давление, то энергия зажата в этом месте, необходимо расслабить ощущения, позволить энергии выйти наружу и расшириться. Если с помощью сознания вы не можете это осуществить, то для этого описаны дыхательные медитации, горячая ванна, выпаривание головы; если и после этого у вас ничто не получается, то делайте техники из Хатха-йоги и Крия-йоги - Гаджа-Карани, Санк-Праксалана крия - техники очищающие энергетику и физическое тело от шлаков и забитостей.

2001-12-10 06:55:10
Александр К.
У меня возникла такая проблема:
При практики первой инициации раскрытия души я почувствовал энергию и мне тяжеловато от этой энергии.
Почему?
Давление на голову,внутренняя тяжесть. Может я что-нибудь не так делаю? Подскажите, пожалуйста.
Всю медитацию делаю в асане шивасана, т.к. в других осанах болит спина. Прочитал, что упражнение дыхания делать без учителя опасно.
Никаких упражнений, приведенных у тебя в книге, я не делаю. Если можно набросать какой-нибудь планчик занятий, включающий в себя асан и т.д. я буду очень благодарен.
С уважением, Александр.

Назад

Наверх