Сайт ВЫСШАЯ ЙОГА
Главная Карта Новости Курсы Бхакти О нас Заглавная страница Поиск Отправить письмо
Материалы Высшей Йоги

  ЗОВ ВЕЧНОСТИ | это книга о жизни и смерти, смысле жизни и Боге. В ней вы найдете все, что необходимо для познания своего предназначения в жизни, познания и раскрытия Души...

Читать "Зов Вечности"

  НИСХОЖДЕНИЕ ДУХА | лекции и техники йоги, описание духовных опытов и переживаний. Дневник медитаций практикующей Высшую Йогу.

Читать "Нисхождение Духа"

  ПУТЬ ЙОГИ | ответы на вопросы, переписка с практикующими и руководство духовного Учителя.

Читать "Путь йоги"

  ВЫСШАЯ ЙОГА - Древнее Учение Нового Мира | Образование и строение вселенной, борьба сил Света и Тьмы, предназначение человека и Инициации по достижению высших состояний сознания.

Читать "Высшую Йогу"

   Статьи и книги автора сайта
МАХАШАКТИ - Мать вселенной
Мой Путь
Сознание и Реализация
Все статьи сайта
Практика медитации и йоги
   Автор сайта

Николай Сант

   Погода
Другие города
   Информация

Обучение медитации mp3
Начните изучение материалов сайта с чтения книги Зов Вечности! Так же Вы можете скачать музыку для медитации бесплатно, аудио-записи с семинара по Интегральной Йоге Шри Ауробиндо.

Ненависть - это меч силы, но с обоюдоострым клинком. Она подобна Критье древних магов, которая, упустив свою жертву, в ярости возвращалась поглотить пославшего ее.
Мысли и афоризмы
Шри Ауробиндо


СДЕЛАТЬ СТАРТОВЫМ | В ИЗБРАННОЕ | ВЫСШАЯ-ЙОГА.рф

То, что мы знаем о Реальности, Запредельной Реальности, не является тем, чем Она является. Нет способа войти в нее и соприкоснуться с Ней. Но отражение, интуитивное понимание могут быть осознаны, так как наложены на все уровни бытия. Нет таких качеств, которые могут быть приписаны Этому, но также Оно не может быть ограничено чем-либо — какими-либо качествами или отсутствием каких-либо качеств. И поэтому мы отказываемся говорить о Том.
Высшая Йога, Николай S.A.N.T

Зов Вечности Copyright © 2000 г. 

ЗОВ ВЕЧНОСТИ

Николай Сант

12
С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Прежде, чем приступить к практике интегральной йоги, рассмотрим некоторые подготовительные упражнения, которые необязательны в интегральной йоге, но являются более легкими и подготовительными в силу того, что здесь необходимо прилагать больше физических усилий, а не ментальных. Эти упражнения развивают концентрацию, приводят в порядок ум, энергетику, тело. Выполняя эти начальные йогические практики, вы сможете обрести здоровье, бодрость, сильную концентрацию, подготовить свое сознание и тело к более сложным медитациям, а также испытать некоторые мистические опыты, развить энергетическую чувствительность и видение, силу воли.

ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО

Физическое тело является основой нашего существа в этом мире, вместилищем духа и жизни. Любая болезнь или слабость физической конституции, ослабляя организм, влияет на силу воли, истощает жизненные силы. В слабом, немощном теле трудно содержать сильный дух, поэтому верно выражение: "через совершенство тела к совершенству духа". Не следует, конечно, развивать и совершенствовать тело ради него самого. Но физические упражнения необходимы для укрепления жизненной силы, приведения в порядок и подчинение тела воле. Наши усилия должны быть направлены на гармоничное развитие каждого органа и мускула, каждой клетки и части нашего тела.

Прежде всего, необходимо привести в порядок питание. Заметим, что голодание, как и излишнее потребление пищи, недопустимо. Голод способствует усилению виталических желаний, пробуждению жадности и ослаблению жизненных сил. Чрезмерное потребление пищи отнимает много энергии, зашлаковывает организм. Пища не должна быть жирной и тяжелой для желудка, вегетарианская диета не является обязательным условием.

Для поддержания организма в здоровом состоянии необходимо держать кожу в чистоте, так как через нее происходит кожное дыхание и циркуляция жизненной силы. Рекомендуется ежедневно принимать горячие ванны (не более 5 минут), а затем обливание холодной водой. Горячая вода способствует раскрытию пор, расширению энергетических каналов, а также впитывает грязную энергию. Тяжесть, слабость, головные боли после нахождения в многолюдных местах свидетельствует о забитости энергетических каналов грязной энергией. Горячая вода забирает плохую энергию и очищает каналы, но также она забирает и вашу жизненную силу, поэтому и чувствуется слабость после длительных ванн и бани. Поэтому рекомендуется принимать горячую ванну только для головы, а тело можно обливать горячей водой, или принимать ванну не дольше пяти минут.

Обливания холодной водой способствуют закрытию пор, а также сужению энергетических каналов, поднятию общего тонуса организма. Особенно важны холодные обливания после горячих ванн, так как ваша энергетика, будучи расширенной и очищенной, становится уязвимой для плохой энергии извне (энергетические каналы расширены и раскрыты, они начинают впитывать энергию, окружающую вас, а она, как правило, далека от совершенства, особенно на улице или в общественном месте).

Дневной свет также необходим. Солнечные лучи являются лучшим средством для поддержания бодрости духа и избавления от уныния. Принимать солнечные ванны можно, когда солнце над горизонтом, общепринятое загорание вредно для вашей энергетики, так как нарушает стабильность энергии и перегревает организм. Также полезно принимать воздушные ванны, для этого нужно раздеться при выполнении физических упражнений, а в повседневной жизни носить свободную одежду, способствующую циркуляции воздуха.

Физические упражнения и спорт укрепляют тело, способствуют циркуляции энергии и оптимизации обмена веществ и выделительных функций. Особенно в этом отношении хороши восточные единоборства. Применяемые в них удары с концентрацией способствуют очищению энергетических каналов и увеличению энергетической емкости организма.

Продолжение >>>

Назад Назад Наверх Наверх

 

 Новое  New!

Инициация Гуру-Йога 3
Подробнее 

Семинар онлайн
mp3 обучение медитации бесплатно
Подробнее 

Сознание и реализация
Цикл статей о Сознании - инициация для реализации
Подробнее 

 Анонсы

Практика Йоги и Медитации
Опыты практикующих ВЫСШУЮ ЙОГУ.  Описание мистических опытов и переживаний. ИНИЦИАЦИИ, медитации, рекомендации и практики.
Подробнее 

Дневник Медитаций
Описание духовных опытов и переживаний во время практики под руководством Учителя. Опыты высокого уровня и реализация божественного Сознания.
Подробнее 

Раскрытие анахаты
Практика раскрытия Души, развитие Сострадания и Любви. Обретение внутреннего сознания и сильной энергии.
Подробнее 

 Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика

Numen.ru

Вы можете купить эту книгу через интернет!

Установите баннер:

Обучение медитации Высшая Йога

Другие варианты



   © Nikolai S.A.N.T E-mail