Сайт ВЫСШАЯ ЙОГА
Главная Карта Новости Курсы Бхакти О нас Заглавная страница Поиск Отправить письмо
Материалы Высшей Йоги

  ЗОВ ВЕЧНОСТИ | это книга о жизни и смерти, смысле жизни и Боге. В ней вы найдете все, что необходимо для познания своего предназначения в жизни, познания и раскрытия Души...

Читать "Зов Вечности"

  НИСХОЖДЕНИЕ ДУХА | лекции и техники йоги, описание духовных опытов и переживаний. Дневник медитаций практикующей Высшую Йогу.

Читать "Нисхождение Духа"

  ПУТЬ ЙОГИ | ответы на вопросы, переписка с практикующими и руководство духовного Учителя.

Читать "Путь йоги"

  ВЫСШАЯ ЙОГА - Древнее Учение Нового Мира | Образование и строение вселенной, борьба сил Света и Тьмы, предназначение человека и Инициации по достижению высших состояний сознания.

Читать "Высшую Йогу"

   Статьи и книги автора сайта
МАХАШАКТИ - Мать вселенной
Мой Путь
Сознание и Реализация
Все статьи сайта
Практика медитации и йоги
   Автор сайта

Николай Сант

   Погода
Другие города
   Информация

Обучение медитации mp3
Начните изучение материалов сайта с чтения книги Зов Вечности! Так же Вы можете скачать музыку для медитации бесплатно, аудио-записи с семинара по Интегральной Йоге Шри Ауробиндо.

Бог, пребывающий в нас, всегда ведет нас путем истинным, даже когда мы томимся в оковах неведения; просто в последнем случае мы достигаем цели после долгих блужданий и хождений окольными путями.
Мысли и афоризмы
Шри Ауробиндо


СДЕЛАТЬ СТАРТОВЫМ | В ИЗБРАННОЕ | ВЫСШАЯ-ЙОГА.рф

Но вначале мы только учимся чувствовать тело и прерывать свою концентрацию на Бесконечном. Мы сосредотачиваемся на тех энергиях и ощущениях в теле, которые доступны нам, после того, как расширение остановилось и больше не поглощает нас. Мы чувствуем легкую потребность вернуться внутрь и усвоить полученный опыт безбрежного существования… мы чувствуем зов внутренней тишины и погружения в центр осознавания. Мы просто расслабляемся, и эта потребность и зов постепенно возвращают наше сознание во внутренние ощущения… но бесконечность присутствует, контакт не теряется, мы чувствуем связь и концентрацию Силы из Пространства Существования. Эта концентрация и связь с Запредельным, позволяют индивидуальному существу не отрываться от проявленной формы и центров осознавания мира, а привнести через них в жизнь силы и осознания Вечного, Запредельного, Единого.
Высшая Йога, Николай S.A.N.T

Статьи сайта Высшая Йога 2003 г.

Путь йоги Часть 2

Николай Сант

 нига "Путь йоги" ѕервая часть скачать, Вторая часть скачать

Путь йоги, Часть 1

Часть 2
Путь йоги, глава 1
Путь йоги, глава 2
Путь йоги, глава 3
Путь йоги, глава 4
Путь йоги, глава 5


Путь Йоги, Николай Сант. —траница 1

Часть 2

Переписка с практикующими

1

Сергей, Голландия.

Эти письма написаны в 2000-2002 годах. В них отражен начальный уровень следования Пути, когда ищущий находится все еще в сомнениях. Ментальные представления и фиксированные идеи, желания и попытка побороть свое низшее «я»… одиночество и отсутствие общества единомышленников, контакт с Учителем и стремление понять волю Бога…

…Получается, что я пришел к йоге не путем позитивного стремления, а из-за того, что на определенном этапе эго было выбито из колеи, что дало возможность Силе действовать свободнее. (Получается, что не я пришел к Богу из чистой и искренней любви, а что Он сам привел меня в Себе, удачно подставив подножку эго) (Требования пути требуют позитивного искреннего прихода, поэтому ум подсовывает чувство вины по этому поводу).

Об Интегральной Йоге я впервые узнал от отца (еще в конце 80х, когда появилась книга Сатпрема "Шри Ауробиндо или Путешествие сознания"). Тогда удалось прочитать только треть книги, так как дальше шли вещи, в которые интеллект верить наотрез отказывался. Отец читал книгу на юге, и после того, как он прочитал мне вслух небольшую выдержку, то несколько дней подряд я пытался успокоить разум. Так как не было явно заметных результатов, то на том все и закончилось.

Далее, через некоторое время после поездки на юг, пытался успокаивать разум во время поездок на дачу (там надо было идти около 1 км от автобусной остановки до дачного поселка). Было всего две-три попытки, но запомнились странные ощущения, когда поток мыслей останавливался более, чем на 10-15 секунд (более не получалось). Это была такая широкая внутренняя улыбка...

Но потом все попытки как-то опять забылись и все прекратилось.

Прошлой осенью, уже будучи в Голландии более 2х лет, как-то раз вспомнил об Интегральной Йоге, и сделал поиск по Интернет. Нашелся сайт с огромным количеством материалов на русском языке... Рождественские каникулы в Париже прошли в постоянных попытках медитации (при прогулках по городу), но по возвращении в Голландию, эти самые попытки перестали быть регулярными...

А весной (в марте) произошло событие, которое (как мне сейчас кажется) нанесло сильный удар по эго, что дало возможность Силе овладеть какой-то частью меня. Событие заключалось в том, что было получено письмо из России, в котором говорилось, что девушка, которую я думал, что я любил, выходит замуж. Я отчетливо видел и чувствовал корчи эго, для которого обрушились все его надежды и идеалы. Просто впереди вдруг не оказалось заранее известной человеческой дороги, а осталась только синяя пустота (которой я тогда боялся).

Как мне кажется, что в ту ночь, что-то пришло и обняло. Я почему-то знал, что корчи эго должны оборваться приходом (или точнее сказать притоком) какой-то, словно из жидкого металла, массы... Она пришла где-то под утро той ночи.

Вроде как получилось, что тогда почти что атеист словно просил Бога о помощи, и Он пришел и обнял.

Как мне опять же кажется, так как эго в ту пору было сильно побито, то первые две недели можно было существовать только в медитации, чтобы не испытывать почти что физической боли внизу живота (похоже на центр нижнего витального) и не слышать "песни" разума о том потерянном, чего не имел, и т.д.

А через месяц после того я ни чуть не жалел о том, что произошло, и благодарен Богу за этот меткий выстрел в эго (что я сейчас рассматриваю как милость).

(Ваша книга, Николай, очень помогла. Спасибо Всевышнему за это!)

— В последнее время при концентрации в голове чувствуется вибрация в зубах. (Немного странно)

— Пока что, в голове концентрироваться легче, чем в сердце. При концентрации в сердце, оно кажется словно замурованным и не чувствуется... (Иногда приходится потрогать место посередине груди, чтобы ощутить ту область).

— Энергетический шар между ладоней удалось почувствовать с первой попытки, но направлять энергию праны вниз по позвоночнику пока не удается.

— Очень часто приходится говорить себе "я не хочу изменить мир, я не хочу изменить мир...", так как ум пытается вообразить себя умнее других и учить их (либо воображает себя просветленным только ради собственного возвышения над другими).

— Одной из трудностей на данном этапе кажется отвергать претензии эго, такие как:

Если у меня не будет того-то и того-то, то я не смогу выполнять работу достаточно хорошо (Пример: чашки кофе утром, такого же большого монитора, как у коллеги, и т.д.) Эти "мелочи" попадаются на каждом шагу, и на них пока легко попадаться.

— При чтении работ Шри Ауробиндо (когда он говорит о Матери), ум имеет сложности с отождествлением Божественой Матери и человека (Мирры Альфаса). Когда ум стихает, то все хорошо.

…В ходе прочтения Зова Вечности… просто мягкая волна энергии... Вспоминалось многое из собственной жизни, например, как, в школьном возрасте уходил гулять один часа на три, и погружался в солнечный покой, во что-то широкое (а тогда ничего еще не знал об Интегральной Йоге). Вспоминались бесчисленные опыты, ощущения, которые были, но, наверно не воспринимались, как идущие от одного источника...

Когда читал, просто не было ментальных суждений. Просто многое вставало на свои места, а также было радостно встретить живого человека, который искренне и глубоко пошел по пути ИЙ (до этого люди, которые бы этим интересовались или занимались, не встречались).

Николай, наверно самым верным комментарием к книге, была бы та вибрация, которая с ней входила...

Когда мы все объединимся ТАМ, все ее услышат... (а может и сейчас, через Интернет...).

Понимаете, это никак нельзя судить логическим умом... Обычную-то литературу трудно (часто сушь получается), а это...

*

Сергей, напишите как у вас практика, какие ощущение, в том числе при чтении, я бы мог вам посоветовать, как использовать чтение для вхождения в энергию и медитацию. Если у вас есть Синтез Йоги в виде книги, а не на компьютере, то его очень хорошо использовать для медитации, для остановки мыслей. Я хотел этот способ описать для Зова Вечности еще в 1997 году, но видимо забыл. Могу попробовать объяснить, хотя в свое время я целый месяц учился читать Синтез Йоги в медитации, но думаю если хорошо подобрать слова, то всем будет понятно.

*

Спасибо, что поделились опытом о чтении. Это важно.

Я тоже вхожу в медитацию при чтении, только у меня это сейчас происходит от Савитри.

Сама практика идет довольно сильными волнами. Раньше я вовсе не замечал витала, а сейчас он полез...

Сказал "волнами", потому что так называемые успехи чередуются с так называемыми поражениями...

Уже два раза делал головную ванну. Это сильно помогает.

Что еще помогает, так это мантра Матери (ОМ НАМО БХАГАВАТЕ) — в особенности если находишься в транспорте или в каком-нибудь публичном месте.

При чтении Савитри просто в какой-то момент замечаю, что физический ум перестает вращать свое колесо, хотя все чувственные ощущения остаются. В таком состоянии можно даже смотреть слово в словаре в полном спокойствии... — есть ощущение, что никто не гонит, и что впереди целая вечность.

А в некоторых местах просто возникает внутренний возглас: "Так вот это как..."

*

Сергей, по-моему, вы довольно быстро продвигаетесь. Мне кажется, что вы уже полностью погрузились в йогу (имею ввиду вашу внутреннюю позицию), и еще вы слишком критично настроены к себе. Одно то, что вы осознаете где истинные движения, а где движения витальных предпочтений уже очень хорошо, другие люди даже признаться себе не могут в своих загрязнениях. Не надо обвинять себя в своих недостатках — это тоже витальная черта, достаточно их осознавать, не надо стараться все искоренить одним махом, необходима внутренняя непоколебимость, организация внутренней жизни, накопление энергии. Когда ваша духовная энергия усилится, то все ваши несовершенства растворятся, поэтому чашка кофе по утрам, думаю, будет только способствовать стабилизации сознания (конечно не стоит к ней привязываться, но сами приятные физические ощущения способствуют хорошему настроению и сублимируются в энергию, ваша задача просто извлечь пользу из приятных ощущений, преобразовать их в духовную энергию. Попробуйте помедитировать после хорошего обеда, то тепло, которое вырабатывается после еды, преобразуется в духовную энергию.).

Попробовал объяснить как читать Синтез Йоги, это пока черновик:

"есть ощущение, что никто не гонит, и что впереди целая вечность" — очень точное выражение, вот его-то (это ощущение) надо поймать и удержать. Савитри читайте как вам более приятно, а Синтез Йоги для большинства людей слишком сложная штука, если его читать просто умом; очень быстро падает концентрация, и человек перестает понимать смысл прочитанного. Главное в Синтезе Йоги не ментальная информация, содержащаяся в нем, а то сознание, которое он в себе несет. Когда его читают ментально, то ум быстро утомлялся, концентрация падает, мысли начинают блуждать, в результате после прочтения одной-двух страниц чтение становится бессмысленным, в голове ничего не остается. Необходимо медитировать на внутренней неподвижности перед чтением, затем начинать читать, но не прерывать контакта с внутренней неподвижностью, в результате получится чтение в ритме с медитацией, практически по слогам, очень медленно. В то же время смысл прочитанного, по мере улучшения медитации, станет все более четко и ясно восприниматься. К чтению надо относиться как к медитации, поэтому читать предельно медленно, чтобы как можно более глубоко войти в ту энергию. Это будет настоящее блаженство, открываешь Синтез Йоги, и входишь в Вечность. Действительно, в том состоянии больше ничего не надо, только Это, и больше ничего.

Очень хорошо такое чтение практиковать во время садханы на витальном уровне, одновременно, в течение дня, практиковать медитацию неподвижности на витальном уровне, раскрытие анахаты.

Для такого чтения конечно лучше книжный вариант, тогда можно полностью расслабиться, книгу можно поставить на подставку перед глазами, чтобы не напрягать руки, все внимание должно быть на внутренней энергии, то ощущение вечности и неподвижности, которое окутывает вас, все внимание должно быть поглащено им. Чтобы полностью можно было расслабиться, необходимо принять удобную и устойчивую позу, лучше сидя по-турецки.

Еще раз повторюсь, все внимание должно быть сосредоточено на ощущении внутренней неподвижности, возможно первое время сознание будет соскальзывать с этих ощущений, но необходимо его возвращать в прежнее положение, и ни в коем случае не переходить на чтение одним умом. В конце концов сознание закрепится в медитативном состоянии при чтении, и после прочтения нескольких слов вы будете погружаться в медитацию.

*

Спасибо за письмо. Некоторые вещи прояснились!

Тут еще вчера прочитал на auroconf, что нужно не давать уму отождествлять всего себя с Пракрити — теперь ум легче ловить на всяких там "я делаю", "я успеваю", "у меня получается/не получается" и т.д.

Спасибо за объяснение по поводу чтения. Попробую.

Особенно понравился комментарий про медленную скорость. Это витальное нас гонит за быстрым результатом.

Во время небольших физических упражнений (или чтения) я повторяю для ума фразу "йога делается не для себя, а для божества", и следовательно не ум должен определять, какие должны быть результаты и в какие сроки. С таким подходом (правда, не всегда это получается) любая деятельность меняет оттенок!

*

Сергей, насколько я понял у вас трудности с локолизацией анахата чакры, можно попробовать такой способ — когда пьете горячий кофе, или другой напиток, то сконцентрируйтесь на тепле, которое появляется в пищеводе по мере продвижения напитка, хорошо почувствуйте тепло в груди, постарайтесь сохранить это ощущение, и распространить его на всю область груди.

И еще хорошая медитация для развития чакр из второй инициации:

"Медитация "Цандали".

Сконцентрируйтесь на копчике, почувствуйте его. Затем поднимайте свое внимание сантиметр за сантиметром вверх по позвоночнику, стараясь почувствовать каждый позвонок. Прочувствуйте весь позвоночник снизу до верху. Затем поднимайте свое внимание по задней части головы до темечка. Сконцентрируйтесь на темечке, почувствуйте онемение, затем переместите свое сознание над головой, стараясь почувствовать энергетический шар у себя над темечком. Начинайте представлять, что из этого шара на ваше темечко капает нектар, энергия вызывающая онемение, тепло, или холодок, что вам легче. Когда капают капли в чакру, то вы должны представить и почувствовать как энергия капли растекается по чакре и заполняет ее, как от этого немеет чакра. Сделайте примерно пять капель (больших), почувствуйте темечко, затем из темечка капайте так же в область горла (вишудда чакры), заполните эту чакру, почувствуйте ее. Затем капайте из горла в область анахата чакры, заполняя грудь этой энергией, и стараясь ее почувствовать. Затем из анахаты капайте в область желудка, манипура чакры, вызывая те же ощущения. Почувствуйте желудок, и начинайте из него капать в свадистана чакру, в область мочевого пузыря. Почувствуйте это место, и представьте, что энергия из свадистаны перетекает в копчик. После этого начинайте эту медитацию заново. Сделайте несколько полных кругов, затем доведите энергию до анахата чакры и начинайте медитацию святого сострадания и медитацию святой любви в своем сердце.

С помощью этой медитации вы разрабатываете энергетическую чувствительность своих чакр, если с первого раза вы некоторые из них не чувствуете, то продолжайте делать эту медитацию, прилагая концентрацию и стараясь усилить свои ощущения."

*

Большое спасибо за совет — попробую!

Привожу несколько наблюдений... насколько это может быть полезно или бесполезно для других — не мне судить...

Все приходит волнами: периоды спокойствия чередуются с периодами высокой витальной активности. Чем выше в определенный момент поднималось сознание, тем ниже, как кажется, оно может пасть...

Про отбирание денежной силы у Асуров — чем больше пытаешься отобрать, тем больше они берут (пока что это факт... прискорбный или нет — судить не буду)

…Несколько раз действительно чувствовалось тепло в области сердца — при прослушивании мантры…

…При сидении / дыхании в падмасане пока что болевые вибрации в ногах глушат все остальное, однако назойливый разум отключается тоже...

При концентрации (и при дыхании) боль не воспринимается чисто как боль, а более — как нестерпимый ток энергии. Осознать боль как форму восторга пока не удается...

…Медитация при чтении Синтеза Йоги... (это просто надо сделать... описавать словами не получается)

...Был один РЕАЛЬНЫЙ опыт (на вечерней прогулке). Но когда опыт закончился, то то, что с ним пришло, ушло назад. На язык ума это наверно можно было бы «хотя бы пытаться» перевести во время самого опыта; после него ничего не осталось (или так только кажется) кроме воспоминания о его наличии.

Одна вещь, которая тогда пришла совершенно четко: "Все, что мы делаем ни в какой степени не гарантирует наличие мистического опыта. Он приходит по воле Того, к чему мы стремимся. Это исключительно Его воля... мы не определяем НИЧЕГО".

Еще раз спасибо за письмо.

*

Здравствуйте, Сергей!

Наверное вы заметили, что я обычно не здороваюсь и не прощаюсь, тем более не ставлю восклицательных знаков, это не потому, что я не рад общению с кем-то, так уж у нас заведено… все, кто приходит на наши курсы сами открывают дверь (я оставляю ее открытой), заходят, и занимают свое место, для приветствия обычно хватает присутствия, взгляда, или улыбки.

Это я просто для небольшого пояснения, в письме конечно не видно взгляда, или улыбки, но формальное "здравствуйте" выглядит как чистая формальность.

Немного хочу пояснить насчет пранаямы и падмасаны. Те пранаямы, которые советую делать я, не нужно делать в падмасане, боль от нее будет отвлекать вас от вхождения в тонкую энергию, поэтому в падмасане лучше сидеть отдельно, к тому же она направлена на поднятие внутренней энергии вверх, а в Интегральной Йоге необходимо научиться открытости, и, например, при медитации нисхождения Шакти, нужно впускать Силу, поэтому падмасана будет только мешать (во всяком случае пока вы не сможете сидеть в ней комфортно).

Медитация "Цандали"(нектар), которую я вам выслал, в тибетском буддизме считается очень высокой техникой, она направлена на развитие и очищение чакр, естественно реальные результаты могут появиться только при ежедневном ее повторении в течении длительного времени, для локализации местонахождения чакр можно уделять этой медитации минут двадцать в день, затем лучше остановиться на анахата чакре, и усиливать ее энергию описанными способами.

*

Николай, подскажите, что можно сделать... как строить жизнь?

Все ментальные концепции рушатся при погружении в состояние отсутствия прежней иллюзии себя (т.е. эго).

При попытке погружения в факт, что только ОН (Бог) существует, витальное сильно взбунтовалось — было видно, как мозг пытается за что-то ухватиться, но не может — вокруг одни лишь объекты и формы... субъекта нет.

Все люди вокруг только и говорят "моя", "мое", и этот мозг с этими мыслями большее время талдычит тоже самое...

Понятно, что можно пережидать и надеяться на милость / указание свыше... можно возвращаться в мир дуальностей эго... (что похоже становится противным для самого же эго...

Может быть есть некие еще способы...

Нужен толчок в каком-либо направлении...

*

Прежде всего, когда человек начинает строить свою жизнь, то он сталкивается с внешним несоответствием своих намерений и внешних складывающихся условий, поэтому заранее что-то складывать не стоит. Первое, что необходимо — это понять, чего ты желаешь добиться, другими словами определить и поставить конечную, или промежуточную цель. После этого необходимо всегда осознавать к чему ты двигаешься, а внешние обстоятельства использовать для приближения к своей цели, но не стоит заранее планировать все в деталях, это как правило приводит только к разочарованиям и стрессам, так как детали не хотят складываться в нужном порядке в нужное время.

Мать приводила такой пример: когда психическое воплощается, то оно ставит перед собой определенную задачу воплощения, и, как правило, эта задача выполняется всегда, но это не означает, что психическое должно организовывать все внешние условия. Дальше мать приводит такую аналогию: когда опускаешь руку в опилки, то опилки принимают форму руки, но это не означает, что рука выстраивает каждую стружку в нужное положение.

Другими словами необходимо направить свое сознание, свою душу, в сторону, например, духовного развития, а обстоятельства жизни будут складываться синхронно с силой вашей концентрации, а возможно не будут выстраиваться, но из-за силы вашей концентрации вы будете все равно развиваться, возможно, вы не сможете изменить свою жизнь в соответствии с вашими ментальными представлениями, но психическое все равно получит то, что ему причитается. С точки зрения внешнего существа жизнь, возможно, не будет вас устраивать, но с точки зрения души все будет о`кей, поэтому, чтобы избежать нервных стрессов и депрессии, необходимо соединиться со своей душой. Могу сказать, что если жить в душе, то становится не важно какие внешние условия жизни, чем ты занимаешься, и скольким людям ты можешь помочь — двум или всему человечеству. Конечно, если у человека сильна зрелость души и высокий духовный уровень, то он осознает, что энергия его души требует больших просторов, чем его нынешняя жизнь, его переполняют мощные волны энергии, которую он хочет направить на благо других людей, на раскрытие их душ, тогда он выходит в мир и начинает нести людям свет своей души, но, к сожалению, в мире очень мало людей, которые развили свое сознание и душу синхронно, поэтому и получается, что впоследствии чистота души обволакивается ментальными конструкциями о том, как все это устроить лучшим образом, как организовать систему обучения и тому подобное, создается очередная секта или религия, лишенная живой души, души, которая не терпит рамок.

Приведу несколько примеров из своей жизни. Как-то у меня была ситуация в Москве, когда я строил какие-то планы на будущее, но буквально на следующий день они рушились, так повторилось раз десять, каждый раз это был сильный стресс, так как тогда я не жил в душе, но все же я изменил свое сознание и стал уже сам наблюдать — интересно а что будет дальше? я стал отстраненно смотреть на свою жизнь, и с интересом ждал, что мне преподнесет жизнь дальше, для меня это стало занятным приключением.

Другой случай. В 99 году, когда я стал осенью набирать группу йоги, то ментально я планировал, что это будет работа, позволяющая обеспечить свою материальную жизнь и духовную практику. Но когда стало понятно, что слишком мало желающих заниматься йогой, к тому же их не устраивала оплата, которая и так была мизерной, то из моей анахаты стали изливаться потоки энергии, которые отрезали все мои ментальные наслоения и планы, я снизил плату на тридцать процентов, но людям вообще говорил, что занятия за свободное пожертвование, поэтому можно и меньше, сам я был готов проводить занятия вообще бесплатно, лишь бы было поле для духовной практики, духовная атмосфера. В результате у нас сложилась небольшая группа, оплата которой не позволяла мне даже хорошо питаться, но для меня это было уже не важно.

Просто хочу сказать, хотя это уже и написано в Зове Вечности, что чем больше человек сталкивается с внешними трудностями, тем больше он изливает энергий души, тем глубже он погружается в духовную атмосферу, тем сильнее он освобождается от всех привязаностей (естественно, если душа у него раскрыта).

Вы спросили, что можно сделать, как строить жизнь. Если бы мы с вами беседовали в живую, то я бы мог вам подсказать, но сейчас я не знаю, какова ваша ситуация, к чему вы стремитесь. Здесь двумя словами не отделаешься, это видно по моему "вступлению". Если вы имеете в виду, как изменить свою жизнь, чтобы она соответствовала полностью вашим духовным стремлениям, то могу сказать, что на данном этапе не надо делать никаких скоропалительных шагов, изменяющих вашу жизнь. Я знаю, как невыносимо бывает… когда хочется все бросить и полностью отдаться практике, Всевышнему, освобождению, но все это витал. Единственный шаг, ведущий к умиротворению — это раскрытие души. После этого у вас могут так же быть стрессы, наплывы эмоций, но все это можно легко и быстро перевести в энергию души, вы будете еще глубже погружаться в свою душу, поэтому вам будет даже нравиться, когда у вас неприятности или проблемы.

У меня сейчас у самого начинает подступать стрессовое состояние. Это стресс перед лицом Вечности... Другими словами я начинаю потихоньку сгорать изнутри. Душа всегда чувствует, что ей надо, моя душа сгорает из-за невостребованного потенциала, тем самым, направляя меня к действиям. Я бы сказал, что чувствую, как меня сзади толкают в нужную сторону, но я до конца не понимаю, какие действия в материальном мире от меня требуются, а возможно просто оттягиваю момент для накопления еще большего стресса, чтобы потом кинуться без оглядки в нужном направлении.

*

Огромное спасибо.

Даже раньше, чем прочитал ваше письмо, пришла волна не знаю чего, которая выправила многие вещи. Вы конечно правы, что внутри мы все вместе — то, что мы видим в физическом мире — это всего лишь отражение...

Что касается книги, то она наполовину уже издана, так как Интернет - это даже большее, чем физическая бумага... Сейчас все идет к тому, что через 5 лет планету Земля будет не узнать (это даже, если забыть о существовании сублиминальных сил). Это особенно хорошо видно человеку, имеющему дело с телекоммуникациями. Иногда кажется, что на физическом плане Земля превращается в огромный мозг (или сеть), где малейшее возбуждение в одной точке мгновенно оказывает воздействие на всю систему в целом...

(Недавно прочитал книгу "Science without Bounds" — одна из попыток примирить науку и религию. Как кажется, эта книга существует пока только на Интернете...

*

Николай, Помогите...

Нужен совет со стороны...

Чувствую, что 'слепну' (в смысле истинного видения вещей)....

Говорят, что глупых вопросов не бывает...

Эти вопросы могут казаться несуществующими на высоте более широкого сознания..., но здесь 'темно и дымно' нужен взгляд со стороны...

Власть вещей...

Летом пытался избавляться от части вещей... оставить только те вещи, которыми пользуюсь.

Под этой эгидой были проданы некоторые вещи, а другие просто отданы... (я снимаю квартиру с мебелью, так что своей мебели не имею).

В конце лета был собран новый компьютер (старый отходит к отцу).

Еще одним новшеством стало то, что перестали использоваться ворованные программы (то есть часть денег ушло на покупку неворованных).

Но постоянно надо мной висит (когда не в медитации), а должен ли этот новый компьютер здесь быть? Должен ли был он вообще покупаться?

(Наверно, вам придется войти в очень маленькое поверхностное сознание, чтобы понять суть этой проблемы... )

(На каком-то этапе казалось, что и отказ от компьютера был бы таким же эгоизмом, как и его приобретение... А сейчас все идет в другую сторону... Просто нужен взгляд со стороны... Должен ли он уйти? Я готов его отпустить с Богом).

Следующая нелепость по поводу еды. Здесь, на Западе, сложнее в том смысле, что есть выбор... Но как выбирать? Любая претензия на вкус идет от эго... Но есть ли намеренное питание пищей без всякого вкуса не меньший эгоизм? Если действовать по старинке, то старина-ум выберет вкусную еду... А если нет, то хоть монету бросай...

Жуткий идиотизм — эго пытается убежать от самого себя... Так как желание убежать есть тоже эго...

Николай, истинным ли является подход, что надо бросить внешний мир, внешнюю обстановку такими, какие они есть, и стараться находиться в медитации как можно большее время?

Ну и в конце... не знаю, кто пишет вам это письмо? "Я" словно разложился в ряд Фурье по гармоникам... Эти вибрации или формации просто проходят через тело, но глупо отождествляться с любой из них...

*

Насчет власти вещей. Если вам они мешают, то можно от них и избавиться, но не надо это делать самоцелью. Мне самому становится не приятно, когда покупаешь какую-нибудь вещь, а она в принципе и не нужна…

"Но постоянно надо мной висит (когда не в медитации), а должен ли этот новый компьютер здесь быть? Должен ли был он вообще покупаться?"

Насчет медитации, необходимо не просто быть отъединенным от привязаностей и желаний в момент медитации, но полностью порвать энергетические связи с ними, чтобы не было направленности сознания к миру желаний, у вас не должно быть вещей внутри, у вас не должно быть привязанности внутри… тогда вы сможете находиться в одном пространстве с этими вещами, но они больше не будут вас задевать, вы не будете чувствовать себя их хозяином и собственником. Все принадлежит Всевышнему… войдите во внутренне сознание, и живите в нем, должна быть сосредоточенность на божественном присутствии, не нужно направлять свое сознание на внешние объекты с личной и эгоистической заинтересованностью, тем самым вы культивируете внешнее сознание. Вы не должны чувствовать зависимости от вещей именно внутри, тогда вы не будете бороться со своим виталом с помощью витала. Вещами можно пользоваться, их можно покупать, возможно, вы даже купите что-нибудь, будучи во внутреннем сознании, но войдя во внешнее сознание начнете себя укорять, тогда нужно опять войти внутрь, и пожертвовать эту вещь Всевышнему, а следующий раз быть более внимательным, когда совершаешь какую-нибудь незапланированную покупку. Но все это должно делаться во внутреннем сознании, нужно просто найти свою полноту и законченность внутри.

Поэтому, я думаю, нужно простить ваш компьютер за то, что он есть, в конце концов, если у вашего отца нет компьютера, то он ему пригодится, пусть это будет подарок ему за то, что он является вашим отцом и помог вам встретиться с йогой. Хотя, если вас может успокоить только избавление от этого компьютера, то лучше избавиться от него.

То же касается и еды, во всяком случае она не должна быть безвкусной, вкусная еда — в этом нет ничего плохого, просто надо спокойно к ней относиться, но питаться надо хорошо, и это, по крайней мере, не должно вам быть неприятным. Просто старайтесь из всего извлекать энергию, во время и после еды нужно просто сосредоточиться на тех приятных ощущениях и энергии, которые заполняют ваше тело. Если вы будете концентрироваться на энергии, то ваше сознание будет направленно внутрь. И, естественно, энергия должна вызывать приятные ощущения, разве кто-нибудь говорил, что Всевышний — это без вкуса и запаха, серое и непонятное?

Спасибо за письмо!

Спасибо за ответ про власть вещей и про еду. Буду стараться это все отразить на практике...

И, небольшой совет по практике: если вы не занимаетесь никаким спортом, то

необходимо выделить какое-то время для занятий каждый день. Лучше всего что-нибудь типа культуризма. Можно просто заниматься с гантелями, чтобы мышцы наливались кровью, и приседания — для начала раз тридцать подряд, через несколько дней увеличить до двух подходов по 50 раз. Весной [2000 г.], например, Виктория и Лена приседали в день по 200-300 раз, по 50-100 раз несколько раз в день. Энергетическая емкость мышц значительно увеличивается, соответственно увеличивается способность вместить большее количество Силы.

Спасибо. Пока что увеличил количество утренних приседаний с 20 до 50 (отжим пока держится на 21 в медленном темпе). В качестве прочего спорта пока выступает езда на работу (12км на велосипеде в один конец).

Гантель тоже есть — привлеку ее больше к работе :)

Есть еще плавание (1 км в два подхода по 500м в бассейне, но это случается чуть реже, чем 1 раз в неделю...)

Насчет энергии. Если чувствуете, что к вам приходит какая-то вибрация, то

расслабьтесь и позвольте ей действовать, просто концентрируйтесь на вибрации.

Пока что они бывают очень редко, но такие, которые вообще полностью

отменяют индивидуальное существование... (так что не понятно, что

расслаблять... ничего не остается...)

Пусть ОН будет.

*

Ночи стали немного хуже (хотя днем вроде как все гороздо лучше). Ночью вылезает наружу подсознательное... Например, бывает снится, что сражаюсь с какими-то людьми на шильях, и разю, разю, разю... Все воспоминание о единстве всех и всего ночью пропадает...

Ясность приходит только при взлете над землей (во сне), но при осознании того, что это сон, из него тут же выкидывает...

Пусть Его Воля Исполнится

(Let Thy Will Be Done)

*

Сергей, думаю возможность встретиться у нас еще будет, тогда вся ваша практика пойдет быстрее. Сейчас у нас очень интересные опыты, у Виктории почти каждый день бывает "трясучка", как она выражается, ее тело начинает трястись, при этом остановить это нельзя (трясет до нескольких часов), расслабиться эта вибрация тоже не дает, довольно часто из-за этой вибрации у нее начинает идти кровь носом. Во время трясучки у нее над головой начинают летать золотые точки, очень весело летают, как она говорит. Пришла она сдавать зачет по физике, села перед преподавателем, и физика начинает тоже трясти, он и говорит: «Опять в йогическом трансе? Считай, что сдала. Можешь идти». Все ее одногруппники ходят в трансе, даже не по себе становится, когда на них смотришь — с ее слов.

В общем, кажется, мы уже полностью перешли на тело. У Виктории, правда, много и витальной энергии, так как она качается, а у меня, похоже, скоро витальной энергии совсем не будет, во всяком случае, если на ней не концентрироваться, то она примерно на том же уровне, как и у всех людей; приходится "растворять" тело, тогда появляется сильная (не знаю как назвать, но ощущения такие же, как при нисхождении вибрации из сахасрары) светлая вибрация, исходящая из клеток. Там есть еще одна особенность, честно говоря не охота пока про это говорить (сам еще не разобрался до конца), но, когда долго находишься в этой энергии, и она становится очень плотной, то все вокруг становится молочным, но, главное голова, похоже, начинает плохо воспринимать эту энергию (становится молочная и ватная, и это не совсем приятно), тело при этом продолжает испытывать блаженство в растворенном состоянии. Шри Ауробиндо и Мать упоминали, что клетки мозга хуже всего поддаются трансформации, не знаю тот же это опыт или нет, пока это началось недавно и опыт я до конца не довел.

Еще хотел вам рассказать про подругу Виктории. Зовут ее Илона, и в 16 веке, когда Виктория жила в Англии, Илона была ее служанкой, и Виктория убила ее подсвечником (возможно когда-нибудь мы вам подробней расскажем про ту ее жизнь, на основе нее можно было бы снять великолепный мистический фильм). Кстати, Илона не знает про это. Про прошлую жизнь я упомянул для того, чтобы подчеркнуть сильную кармическую связь. Сначала Илона в школе училась на тройки, потом, когда стала дружить с Викторией и сидеть с ней за одной партой, то стала отличницей. Сама Илона хоть и увлекалась мистикой, но, честно говоря, ничего не смыслит в этом, даже оказалось, что про астральные путешествия, которые рассказывала Виктории, она все выдумала. В общем, медитировать она не хочет, хотя энергию от Виктории чувствует хорошо, целыми днями ходит в спонтанной медитации. Когда у Виктории заболит горло, например, то и у Илоны тоже болит, и так все время. Пару месяцев назад, Виктория, после безрезультатных попыток образумить ее и убедить в необходимости сознательной медитации, порвала с ней энергетическую связь, на следующий день Илона сильно заболела. Вся ее жизнь пошла не туда: энергии нет, постоянно неприятности, сделала аборт. После аборта Виктория ее снова подсоединила. Так вот, она сейчас говорит, что ей часто снится Виктория, и дает ей советы, что и как делать, после этого у нее все становится хорошо, а на следующий день после сна всегда сильная медитация и энергия. Виктория шутит: "Вот, я твой Гуру, служи мне!"

В Москве читал православную литературу (остановился я в подмосковье у двоюродной сестры, а она работает в патриархии, продает христианские книги и атрибутику), очень хорошие вещи есть, особенно понравилась книга про одного святого — Савву (называется "Схиигумен Савва"), умер в 1980 году, большой опыт в раскрытии анахаты; если будет в продаже, то куплю такую книгу и отсканирую некоторые места — многим интегральщикам поможет понять как надо довериться Всевышнему в сердце своем. У правосланых есть такая практика: "Иисусова молитва". "Господи Иисусе Христе, спаси мя грешного", или "Господи Иисусе Христе и Пресвятая Богородица, спасите нас", в принципе можно немного менять, главное смысл: поместить все свое сознание в сердце и сердцем взывать к Господу, постоянное памятование Господа в сердце своем.

Еще покаяние... Очищает и раскрывает душу, помогает сцентрировать сознание в сердце.

*

Сегодня приходил один агни-йог, задавал вопросы после прочтения Зова Вечности, ментальный интерес, никакого желания все это испытать на собственном опыте (точнее очень слабое желание). Виктория пришла позже, так потом сказала, что как только вошла, так сразу же почувствовала его ментальную корку, непробиваемые ментальные конструкции.

Люди живут, накапливают ментальное знание, и с помощью этого хотят приблизиться к чему-то духовному. В конце я ему сказал, что лучше быть закомплексованным христианином, живущим полностью в своей душе, чем быть начитанным эрудитом, удовлетворяющим ненасытный ум все новой духовной информацией. Один месяц жизни в полностью проявленной душе принесет для его развития и эволюции гораздо больше, чем вся его жизнь с ее ментальными конструкциями.

Люди считают, что если они читают духовную литературу, и стремятся к чему-то светлому, то это сильно продвигает их по пути духовного восхождения. На самом деле сейчас это уже совсем не важно. Супраментал будет действовать через открытых и искренних людей, и будет даже лучше, если они ничего не знают о духовной практике, так как люди, считающие, что они идут по духовному пути, как правило имеют сильное эго, и кучу ментальных представлений: к чему надо стремиться, что надо делать, как высоко надо подняться.

Когда входишь в сознание клеток, то начинаешь понимать всю "низость" всех высоких переживаний. Естественно их надо испытать и пережить, но после того, как погружаешься в Высшее сознание в клетках, то возврат в заоблачные дали кажется оскорблением Всевышнего, который находится здесь, в материи. На самом деле полное слияние со Всевышним возможно только в материи, Мать, кажется, говорила об этом. Но сколько ни говори об этом, пока это не испытаешь — не поймешь. Но опять же, когда находишься в этом сознании, хоть и видишь все невежество людей, воспаряющих ввысь, понимаешь, что все уже свершилось, Всевышний уже на земле, все произойдет и нет ничего невозможного. Не нужны ни спасители, ни духовные учителя, все уже свершилось. Многие интегральщики даже понимают это умом, и оправдывают этим свое нежелание и неспособность открыться Всевышнему, говорят: "надо только подождать". Лицемеры. Надо только раскрыться!

*

Спасибо за письмо и за фотографию.

В июле собираюсь быть в России, в Питере. Не знаю, смогу ли добраться до ваших краев... посмотрим.

Что касается книг, то вы, похоже, правы, хотя у меня после прочтения книг не создается впечатление, что я больше знаю, куда идти..., скорее наоборот (столько

разных подходов...)

Сейчас есть книги с описанием того, что чувствовали люди во время клинической смерти, или как осознавать себя во сне и даже выходить из тела...

Похоже, что я попался в ту же ментальную ловушку, о которой вы говорили, купив 4 книги по упомянутым выше предметам... (теперь не знаю, читать их или нет...)

*

Спасибо за письмо и за силу, которая с ним пришла.

Все что я делал до сих пор было совсем не туда...

Начинаю сызнова, с нуля, с полного нуля... просто достаю "Первую инициацию" и начинаю...

*

Тут вот возникли следующие вопросы:

— Подскажите, как слушать музыку, которую вы прислали? (если ее нужно слушать каким-нибудь определенным образом)

— Почему она называется астральной (потому, что вся музыка принадлежит

витальному плану или по какой-либо другой причине)?

— Можете ли посоветовать, что делать, когда просыпаешься на витальном плане (во сне)?

У меня это до сих пор происходило только в тех случаях, когда во сне начинало случаться что-либо необычное с точки зрения привычной реальности например, сидишь верхом на дощечке, которая плывет по узкой реке, и вдруг вместе с этой дощечкой взлетаешь...)

Обычно после момента осознания, что это другая реальность, проходит секунд 5-10, после чего из этой реальности выкидывает... (просто просыпаешься совсем)

Нужно ли что-то делать в тот 5-10 секундный период? (До сих пор пытался просто расслабиться и не делать никаких движений..., а в прошлый раз вырвалось что-то вроде молитвы...)

— Еще один вопрос по пранаяме:

Часто возникает ощущение, что внутри головы что-то как-бы каменеет или замерзает... Это замерзшее место давит во все стороны, но не распространяется дальше (или ниже)... Нужно ли стараться усилить или ослабить это ощущение? (или просто оставить как оно есть...)

*

Для выполнения первой инициации необходимо состояние сознания погруженное вовнутрь — такое же как и при чтении "Синтеза Йоги". Если установится такое сознание, то тогда будет эффект от прослушивания астральной музыки.

Читту нужно слушать тихо, но чтобы четко слышать и чувствовать вибрацию, магнитофон можно поставить в полуметре от груди, и стараться почувствовать вибрацию музыки в пространстве от соска до соска в груди.

Маха Калу можно слушать с такой же громкостью в качестве фонового звука на работе, и при выполнении домашних дел — через несколько часов сознание приходит в гармонию с музыкой и останавливается.

Кенро лучше включать очень тихо, чтобы слышалась на периферии сознания — можно использовать для вхождения в тонкие уровни сознания, при расширении.

Астральная музыка — это музыка высших измерений, услышанная в самадхи и при вхождении в высокие сферы сознания. Это соответствует верхнему астральному, или надразумному плану. При глубоком вхождении в эти слои сознания вы сможете услышать сами эти и другие мелодии (только звучат они в более короткой форме — как закольцованный 10-15 секундный отрывок, который слышится реально с открытыми глазами, но не в голове, как при приставшей мелодии в уме, а снаружи-сверху, чуть-чуть в сторону, то есть не прямо над головой).

В астрале просто старайтесь быть сознательным. Для интегральной йоги это не столь важно.

"Часто возникает ощущение, что внутри головы что-то как бы каменеет или замерзает..." — если ощущение приятное, то продолжайте делать пранаяму, если неприятное, то старайтесь его расслабить во время пранаямы. Делайте пранаяму дольше, и старайтесь делать как можно медленнее, сдерживайте дыхание, чтобы была постоянная нехватка кислорода, первое время будет неприятно, но постепенно нехватка кислорода будет переходить в энергию, онемение растворяющее тело.

Если войдете в блаженную энергию от пранамы, то запомните это ощущение, затем расслабьтесь в жизни и старайтесь раскрыться, раствориться во Всевышнем. Будьте восприимчивы. Надо просто расслабиться и довериться, но не на час или два, а постоянно, тогда за несколько дней вы погрузитесь в более плотную энергию, растворитесь в ней.

*

Большое спасибо за письмо.

Для музыки у меня только плеер (с наушниками), но скорее всего это не страшно...

Надо ли задерживать дыхание на выдохе тоже?

Нужно ли делать периоды вдоха, задержки и выдоха определенной длительности или просто стараться сделать их как можно дольше?

В одном из снов тело расстреливали из автоматов какие-то люди... причем очереди резали тело, словно автогеном.

Боли при этом не было, но был страх и сильные вибрации. После того как они разрезали пополам позвоночник, то приступили к голове... Череп как бы раздробили на несколько частей, а потом стали растаскивать в стороны. При этом сознание стало просто физически расширяться, так как одновременно ощущались все разнесенные в стороны части головы и тело...

В другой раз повстречал во сне давнего знакомого, который был с двумя мечами.

Он, как бы случайно перерубил мне артерию на правой руке... А когда я побежал эту руку лечить (тоже во сне), стараясь не умереть от потери крови, то зашивать руку стали без всякого наркоза, и при этом вырезав заплатку из моей собственной спины...

Так что наш обычный черный юмор кажется просто игрушкой по сравнению с тем...

Во время медитаций в последнее время идет только покой и облегчение, но того

"несказанного", что было прошлым летом больше пока нет...

Что касается силы от письма, то это было что-то без формы, но что частично пробило ментальный капкан, в котором я сидел (слишком много читал) и указало путь. Еще я явно увидел, что одной вещью, которую рьяно охраняло эго, было ментальное образование. Без пожертвования этой вещи Всевышнему дальнейшего прогресса, наверно, быть не может... (Сам прогресс, как я понимаю, тоже будет в конце концов отдан вместе с телом, чтобы можно было вернуться в начальную точку отсчета в следующей жизни).

Может что-то из этого может и оказаться полезным для других...

Но вы очень правильно сказали, что ментальное знание на каком-то

этапе просто начинает мешать...

*

Сергей, надо просто делать пранаяму, она сама себя отрегулирует. Специально делать длительную задержку на выдохе не надо, но это не означает, что надо сразу же вдыхать — ваша задача сделать дыхание как можно тоньше, чтобы полностью настроиться на тонкие ощущения. Надо просто стараться, и идти по ощущениям.

Сейчас сосредоточьтесь на успокоении витала и ментала, но если будут приходить другие энергии, то позвольте им действовать. В октябре мы довольно много раз вам делали астральные шактипаты, а когда я уезжал в Москву, то дал задание Лене делать их вам, кагда у нее появится желание. Лена передавала витальную энергию.

На прошлой неделе я передавал вам каузальную Шакти. Впрочем если человек не знаком с этими вибрациями или не знает на чем концентрироваться, когда они приходят, то он может и не заметить влияния. Это не страшно, сейчас для вас важно вырабатывать стремление (не витальное, а просто внутреннюю спокойную направленность) и силу концентрации. Я имею ввиду это важно, если вы летом приедете сюда — все остальное пройдет легко. Делайте тратаку (непрерывный взгляд), старайтесь уловить неподвижность всем телом.

Но все это можно заменить полной открытостью и расслабленностью. Но открытости надо тоже учиться — все обучение Лены сводилось к полной расслабленности и открытости. В общем, делайте первую инициацию и овладевайте неподвижностью на витальном и ментальном уровне, усиливайте энергию и способность ее удержать.

Сделайте пирамиду (со сторанами 35 см), и медитируйте под ней на нисхождении Шакти, позвольте телу войти в неподвижность и погрузиться в энергию, делайте такую медитацию каждый день по часу, пока не сможете входить в контакт с энергией без пирамиды.

*

Когда медитирую под пирамидой, устает шея... должно ли так быть? (я ставлю ее на голову и сижу неподвижно, удерживая равновесие...)

Может ваша пирамида слишком тяжелая? В любом случае этого быть не должно, возможно энергия не проходит вниз в этом месте, тогда надо ее впустить, внутренне расслабиться [оказалось, что пирамида была с дном — это не правильно]

Сесть надо удобно, оперевшись о спинку кресла или дивана, или стену.

Насколько важен размер (из того материала, что был получилось только со

стороной 28 см вместо 35 или 40)?

Нормально.

Энергетический шар между ладонями, вроде, получается. Руки отталкиваются на выдохе и притягиваются друг к другу на вдохе. Однако, уловить контакт с телом пока не получается... Должно ли поле быть более упругим при приближении ладони к телу и менее упругим при удалении?

Упругость зависит от количества вашей энергии, от расстояния не зависит.

Должна ли прощупываться хорошо заметная граница?

От расстояния не зависит, значит никакой четкой границы нет.

Руки заполнить удается, а с ногами бывает по разному... Иногда они просто, как будто не свои (не продуть в них прану...) На заполнение теплом пока что уходит значительное время...

Все нормально, со временем энергия будет везде проходить (в инициации написано, что для этого надо практиковать минимум неделю).

Во время пранаямы (на задержке дыхания) иногда темнеет в глазах. При этом мозг изнутри, как бы, омывается чем-то горячим... В этот момент также бывает ощущение резкого подъема вверх... Являются ли подобные ощущения нормальными и ожидаемыми при данного рода практике?

Все нормально, значит вы хорошо стараетесь, продолжайте в том же духе. Пока прочищаются каналы, потом эти ощущения пройдут.

*

Перешел к медитациям на анахате, хотя предыдущая ступень (создание энергетической сферы) пока не получается. При медитации на анахате — мир и покой (пока нет никаких других ощущений).

Надо усилить неподвижность на витальном уровне (постоянная концентрация на неподвижности внутри тела, особенно в области позвоночника), тогда энергия будет сильней и создание энергетической сферы получится. С анахатой то же самое.

При неподвижном взгляде часть картинки вокруг предмета как будто инвертируется (темное становиться светлым и наоборот).

Сконцентрируйте внимание на внутренней неподвижности во время тратаки.



  1 2 3

Назад Назад Путь йоги Путь йоги

 

 Новое  New!

Инициация Гуру-Йога 3
Подробнее 

Семинар онлайн
mp3 обучение медитации бесплатно
Подробнее 

Сознание и реализация
Цикл статей о Сознании - инициация для реализации
Подробнее 

 Анонсы

Практика Йоги и Медитации
Опыты практикующих ВЫСШУЮ ЙОГУ.  Описание мистических опытов и переживаний. ИНИЦИАЦИИ, медитации, рекомендации и практики.
Подробнее 

Дневник Медитаций
Описание духовных опытов и переживаний во время практики под руководством Учителя. Опыты высокого уровня и реализация божественного Сознания.
Подробнее 

Раскрытие анахаты
Практика раскрытия Души, развитие Сострадания и Любви. Обретение внутреннего сознания и сильной энергии.
Подробнее 

 Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика

Numen.ru

Вы можете купить эту книгу через интернет!

Установите баннер:

Обучение медитации Высшая Йога

Другие варианты



   © Nikolai S.A.N.T E-mail